Zoom sur l’origan…

Posté par Blogalyde le 20 juin 2019

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Carte d’identité de l’origan

Originaire d’Asie Occidentale, l’origan est une plante vivace de la famille des herbacées, qui pousse à l’état sauvage tout autour de la Méditerranée

Son nom, tiré du grec « oros ganos », signifie « la joie des montagnes »

L’origan est une plante source de calcium, de fer ,de manganèse, de vitamine K et E , riche en polyphénol ( apigénine et lutéoline) riche en anti-oxydants, au riche pouvoir anti-infectieux et antiviral.

Selon de vieilles croyances et superstitions, l’origan auraient des pouvoirs occultes:  D’après la mythologie romaine,  Vénus  aurait conçu l’origan pour soigner les plaies engendrées par les flèches du Dieu de l’amour, Cupidon, tandis que, dans la mythologie grecque, on le dit poussant à profusion sur le mont Olympe. Apportant le bonheur, il fut longtemps utilisé pour tresser les couronnes des mariés ou pour créer des philtres d’amour. Moins gaie mais tout aussi précieuse était son utilisation par les Egyptiens, dans les cérémonies d’embaumement. Au 13e siècle, Matteus Platearius, dans son Livre des Simples, en fait une description précise : « divise les humeurs », « fait courir les fleurs » . Cependant, l’utilisation de l’origan comme plante médicinale semble remonter à l’Antiquité grecque, au XIIIe siècle avant Jésus-Christ, où il était prescrit aux malades souffrant de flatulences et de troubles gastriques, puis par Aristote contre les morsures de serpents.

Dans les pays anglo-saxons, on utilisait l’origan dans les charmes amoureux: on l’introduisait dans la fabrication de filtres d’amours ou on le mélangeait dans les aliments de l’être désiré et aimé…<3<3<3

Pour ne pas attraper froid en hiver, les Anciens préconisaient de porter autour du cou, à même la peau, un sachet rempli d’origan et de violette

Vertus de l’origan

-Permet une bonne coagulation du sang

-Action préventive pour  les maladies cardiovasculaires et certains cancers

-Antalgique

-Antiseptique et antispasmodique

-Efficace contre les contractures et douleurs musculaires, contre les douleurs articulaires et l’arthrose

-Aide à cicatriser et assainir les plaies ou morsures

-Action stimulante sur la fonction digestive et la fonction biliaire

-Expectorant et antitussif, on le recommande aux personnes souffrant de rhume, de bronchite chronique, ou encore d’asthme

-Antibactérien et antiparasitaire

-Antidiarrhéique

Utilisation

-En infusion et inhalation : faire infuser 50 g d’origan dans un litre d’eau pendant 7 minutes. 1 tasse 3 fois par jour. Adoucit la gorge et désencombre les bronches.

-En huile : faire macérer 100 g de fleurs séchées dans 500 ml d’huile chauffée au bain-marie pendant une heure. Utiliser un tampon imbibé pour masser les parties douloureuses ( sinusites, rhumatismes, courbatures, migraines…).

-En pommade : mélanger 20 gouttes d’huile essentielle d’origan avec une cuillère à soupe de vaseline, une de lanoline et une d’oxyde zinc. A appliquer sur les démangeaisons et eczémas.

-En huile essentielle : 2 gouttes sur un sucre 3 fois par jour. A utiliser en cas de gastro-entérite ou de diarhée d’origine bactérienne ou pour lutter contre la fatigue.

( Linné, naturaliste du 18 ème siècle, conseillait de l’utiliser pour calmer les rages de dents, en imbibant un coton d’huile essentielle d’origan et en l’insérant dans la bouche, sur la dent carriée ou douloureuse)

ATTENTION!!!! L’origan, en raison de la présence de lutéoline, est fortement déconseillée aux personnes allergiques. De plus, en raison de sa teneur en vitamine K, cette plante peut inhiber l’action des anticoagulants, des médicaments utilisés dans le cadre d’une trithérapie ou d’une chimiothérapie.

Ne jamais surdoser l’huile essentielle d’origan; risque de problèmes respiratoires ou arythmies cardiaques

 

 

 

 

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Déterminer son type de peau: le test du mouchoir en papier

Posté par Blogalyde le 15 juin 2019

Comment réaliser le test ?

- Bien se démaquiller

- Se nettoyer le visage avec un savon saponifié à froid

- Attendre 20 à 30 minutes que la peau de votre visage soit bien sèche et dépourvue de toute humidité

-Prendre le mouchoir et le couper en 4morceaux

- Placer 1 morceau sur le nez, 1 sur le menton et 1 sur chaque joue. (PS: vous pouvez en ajouter un cinquième sur le front si vous le souhaitez )Observer ce qui se passe. Résultat dans l’image qui suit :) :

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DIY: cire dépilatoire 100% naturelle

Posté par Blogalyde le 15 juin 2019

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Ingrédients :

- 2 verres de sucre

- 1/2 verre d’eau

- le jus d’1 demi-citron

- 1 cuillère à soupe de miel

Préparation : 

- Mettre l’eau et le sucre dans une casserole et faire chauffer à feu moyen

- Mélanger jusqu’à ce que le sucre soit dissout et jusqu’à obtention d’un caramel de couleur blonde

- Laisser épaissir et ajouter le jus de citron et le miel.

- Mélanger encore une fois: votre cire dépilatoire est prête à être utilisée :)

 

 

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DIY: fabriquer son baume à lèvres à la maison

Posté par Blogalyde le 2 juin 2019

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Baume pour les lèvres

 

Ingrédients :
- 2 g de cire d’abeille

- 2 g d’huile de noix de coco
- 2 g de beurre de cacao
- 2 g d’huile végétale d’amande douce
- 2 g d’huile végétale de germe de blé

****Si vous souhaitez personnaliser votre baume à lèvres, vous pouvez y ajouter:

- 5 gouttes  d’ huile essentielle de vanille, d’orange, de rose… ou une goutte de miel pour la touche sucrée, selon vos goûts. Pensez bien  à ne choisir que des produits comestibles

-une couleur, un effet scintillant et/ou nacré à base d’ingrédients naturels: colorant végétal, oxyde minéral, ocre, poudre de nacre, poudre mica, colorant naturel…à doser selon vos goûts

Matériel :
- Une casserole pour faire un bain-marie
- Un récipient en pyrex pour faire fondre les ingrédients
- Un petit fouet ou autre ustensile pour remuer
- Un petit pot en verre avec couvercle ou un étui stick prêt à l’emploi
- Une balance de cuisine qui pèse au gramme près

Recette :
- Faites fondre au bain-marie la cire d’abeille, l’huile de coco et le beurre de cacao
- Retirez du feu et laissez refroidir quelques minutes
- Rajoutez les huiles végétales, les huiles essentielles et les colorants naturels  et remuez bien
- Versez rapidement dans le petit pot en verre avec couvercle avant que le mélange se fige, ou si vous préférez utiliser votre baume en stick, dans un étui stick prêt à l’emploi.

Utilisation :
Placez un peu de baume sur votre index et appliquez sur vos lèvres (ou bien utilisez votre stick prêt à l’emploi) dès qu’elles se craquellent, ou comme protection journalière.

Ingrédients et matériel disponible sur: Aroma Zone 

Ou dans tout autre magasin de produits bios et naturels

 

 

 

 

 

 

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Infusion, décoction, onguent, teinture, etc…quelle différence et comment les obtenir ?

Posté par Blogalyde le 25 mai 2019

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  • Une infusion est  la plante que vous laissez macérer dans de l’eau chaude. Vous attendez 10 minutes environ puis vous filtrez. Les propriétés de la plante seront passées dans le liquide obtenu. Vous pouvez donc le boire ou l’appliquer en externe à l’aide d’une compresse. L’infusion est en général utilisée avec les parties tendres de la plante (feuilles et fleurs).
  • Une décoction est similaire à l’infusion, mais vous faites bouillir la plante pendant plusieurs minutes car les parties de plante utilisées sont très dures et fibreuses (racines et écorces). Ensuite vous éteignez le feu et vous laissez reposer encore une dizaine de minutes. Vous filtrez et vous buvez ou vous appliquez en externe à l’aide d’une compresse.
  • Une teinture est une macération de plante dans de l’alcool. L’alcool est très efficace pour extraire les propriétés de la plante. Pour doser une teinture, on compte un certain nombre de gouttes que l’on prend dans un doigt d’eau froide. C’est une forme très pratique à transporter avec soi.
  • Un sirop est une infusion ou une décoction que vous avez faite réduire, puis dans laquelle vous avez rajouté du sucre ou mieux, du miel liquide. Cette forme est très pratique pour ceux et celles qui ont un palais un peu trop sensible et trouvent les plantes trop amères ou fortes.
  • Un macérat huileux est la plante sèche que vous laissez macérer dans une huile végétale, une huile d’olive ou d’amande douce par exemple. L’huile ayant un peu plus de mal à extraire les propriétés de la plante, il faudra laisser macérer plus longtemps. Vous filtrez ensuite et vous appliquez cette huile réparatrice sur la peau.
  • Un onguent est un macérat huileux qui a été épaissi avec de la cire d’abeille.  Huile et cire d’abeille donnent une substance épaisse que vous pouvez transporter dans de petits pots dans votre sac ou garder à la maison, à portée de main.. Rien de mieux pour les petits bobos, piqûres, éraflures, etc.
  • Une crème est une émulsion entre un macérat huileux de plante et un hydrolat (un produit de la distillation des plantes). C’est un produit soyeux, pénétrant et d’une incroyable douceur.

(Merci à mes formateurs  naturopathes, herboristes et phythothérapeutes , Christophe Bernard et altheaprovence pour ces précieuses infos <3)

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Les différents types d’argile et leurs vertus

Posté par Blogalyde le 18 mai 2019

 

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Argile violette

Mélange d’argile blanche kaolin naturelle et de pigments minéraux très efficace pour adoucir et purifier la peau. Riche en silice et peu concentrée en sels minéraux, elle est idéale pour purifier et assainir les peaux sèches et les épidermes délicats. Elle apporte luminosité, hydratation

Argile verte

La plus populaire des argiles !!! Dotée d’un fort pouvoir absorbant, elle  nettoie et purifie les peaux grasses et à imperfections. L’argile idéale et indispensable pour préparer des masques, cataplasmes, et enveloppements.

 

Argile montmorillonite

Également appelée smectite , son nom vient de la localité de Montmorillon, dans la Vienne.Enrichie en sels minéraux et oligo-éléments et dotée d’une forte capacité d’adsorption, elle a des vertus purifiantes sur la peau. Idéale pour les peaux grasses ou à imperfections et les cuirs chevelus gras ou squameux.

Argile jaune

Recommandée  pour les peaux sensibles et/ou matures. Purifiante et exfoliante, elle apporte de l’éclat à la peau. Riche  en minéraux, elle est stimule et purifie l’épiderme

Argile blanche

Aussi appelée kaolin, elle est riche en silice,  douce et peu minéralisée. Elle est idéale pour purifier et assainir les peaux sèches et délicates.

Argile rouge


Riche en oxyde de fer, cette argile rouge redonne illumine les teints brouillés et apaise les peaux surmenées. Elle est idéale  pour détoxifier et raviver les peaux ternes.

 

Argile rose

Très adoucissante, elle purifie en douceur les peaux fragiles et redonne de l’éclat au teint.

Rhassoul

Originaire du Maroc, elle absorbe les impuretés sans irriter la peau. Très efficace pour nettoyer le cuir chevelu et entretenir ses cheveux.

 

 

 

 

 

 

 

 

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DIY: masques pour resserrer les pores, affiner le grain de peau et redonner de l’éclat au teint

Posté par Blogalyde le 18 mai 2019

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Masque purifiant à l’argile:

-2 cuillères à soupe d’argile en poudre (au choix: argile blanche ou kaolin, argile verte, argile rouge, argile rose ou argile jaune (cf prochain article: les différents types d’argile et leurs vertus)

-1 cuillère à café d’huile de noisette

-2 cuillères à soupe d’eau minérale

Mélanger le tout jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Appliquer sur le visage, sur peau propre et sèche, laisser poser 10 minutes et rincer à l’eau claire. À faire 1 à 2 fois par semaine.

 

Masque tonifiant naturel à l’ortie:

- 1 à 2 petites poignées de feuilles d’ortie fraîches (pas d’inquiétude: elles ne piquent pas une fois dans l’eau ;) )

-1 verre d’eau

Faire cuire les feuilles d’ortie à feu doux dans l’eau. Y ajouter quelques gouttes d’eau florale de votre choix si vous le souhaitez. Laisser refroidir et mélangez jusqu’à obtention d’une pâte lisse et homogène. Laissez poser 10 minutes et rincer à l’eau froide. À faire 1 à 2 fois par semaine.

 

Masque éclat du teint à l’oeuf: 

- 2 blancs d’oeufs

-1 cuillère à café de jus de citron.

Battre légèrement les blancs d’oeufs. Ajouter le jus de citron tout en continuant à mélanger, jusqu’à obtention d’une pâte lisse et mousseuse. Appliquer à l’aide d’un pinceau. Laisser poser 10 à 20 minutes puis rincer à l’eau tiède. À faire une fois par semaine.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Zoom Phyto: les vertues de la graine de chia

Posté par Blogalyde le 8 mai 2019

 

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Présentation de la graine de chia

Originaire du Mexique et met très apprécié des Aztèques, la graine de chia est très répandues en Amérique latine. En Europe, un peu moins. Pourtant, les bienfaits de cette graine sont importants.

La graine de chia en 10 vertus

1) La graine de chia  permet de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires. En effet, il a été démontré que  cette petite graine peut faire chuter la pression artérielle, diminuer le taux de cholestérol dans le sang et éviter ainsi l’obstruction des vaisseaux sanguins. Riches en acides gras oméga-3, en magnésium et en potassium, la graine de chia contribue  à une meilleure santé cardio-vasculaire.

2) La graine de chia est naturellement riche en fibres, utiles pour et permet d’avoir un bon transit, et donc de maintenir un microbiote (ensemble des bactéries présentes dans l’intestin) sain . Les fibres facilitent en effet la digestion et permettent de diminuer l’acidité dans l’estomac. Très efficace en cas de constipation.

3) Très riche en calcium, la graine de chia renforce les dents et les os. Petite astuce: incorpirez 100 grammes de graines de chia dans votre alimentation quotidienne et vous répondrez à 20 % de vos besoins journaliers en calcium. Elle permet aussi de lutter efficacement contre l’ostéoporose.

4) La graine de chia permet de nourrir profondément la peau grâce aux protéines qu’elle contient, qui permet d’assouplir la peau en réparant les tissus. Grâce aux oméga-3, les protéines assouplissent la peau et lui donnent une meilleure élasticité. Elle est d’un grand secours en cas d’irritations cutanées.

5) La graine de chia aide à perdre du poids. Une alimentation à base de graines de chia permet d’avoir moins faim, car la graine de chia a un impact sur l’appétit. Elle  possède des vertus rassasiantes et peut s’avérer utile pour les personnes qui souffrent de troubles alimentaires. Mais avant de vous lancer dans un régime à base de graines de chia, prenez conseil auprès de votre médecin traitant.

6) La graine de chia favorise le sommeil, elle est utile en cas de troubles du sommeil et d’insomnie. Elle est riche en tryptophane, un acide animé capable de produire la sérotonine et la mélatonine. Ces deux hormones permettent la détente, la régulation de l’humeur et de mieux dormir. Très efficace aussi pour lutter contre le stress.

7) La graine de chia permet de prévenir certains types de cancer.

La graine de chia est riche en antioxydants. Elle permet  de prévenir le vieillissement cellulaire et l’apparition de certains cancers. ATTENTION: la graine de chia est fortement déconseillée aux personnes souffrant d’un cancer de la prostate ou ayant des problèmes urologiques, car elles contiennent des niveaux élevés d’acide alpha.

8) La graine de chia, riche en oméga 3, permet un fonctionnement cérébral optimal. Elle permet de protéger les artères du cerveau et une meilleure communication entre les cellules. Elle stimule dans un même temps la mémoire et la concentration.

9) La graine de chia permet aussi une meilleure régulation des niveaux de glucose dans le sang, en ralentissant la vitesse à laquelle les glucides sont digérés. Elle est très utile pour  prévenir le diabète, mais aussi pour les personnes atteintes de diabète. Pour cela, il suffit de de manger 1 à 2 cuillères à soupe de graines de chia par jour.

10) Là graine de chia est une source d’énergie et d’endurance. Elle permet de mieux assimiler les protéines dans l’organisme et de rester en forme toute la journée.

(Source de cet article : Passeport santé.net)

 

 

 

 

 

 

 

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Zoom Phyto: L’ortie

Posté par Blogalyde le 3 mai 2019

UnknownL’ortie, une plante qui mérite d’être connue

Décriée, rejetée par certains, considérée -à tort-comme une mauvaise herbe, Dame Ortie a pourtant plus d’un tour dans son sac et est depuis longtemps considérée par les herboristes, les phytothérapeutes, comme la reine des plantes médicinales tant ses vertus sont nombreuses.

Dame Ortie est une plante vivace, qui mesure entre 60 et 150 cm et pousse en colonie. Elle est couverte de longs poils urticants ( voilà pourquoi on n’a peur d’elle, la pauvre, sniff…) ou de petits poils souples. Ses tiges sont dressées, ses feuilles sont vert foncé, bordées de petites dents triangulaires ( mais elle ne mord pas si on ne l’attaque pas, lol). Elle est composée de fleurs réunies en grappe et possède un fruit de forme ovoïde.

Une plante riche en minéraux

Plante commune, notamment en France, que l’on peut trouver au bord des chemins aussi bien que dans les jardins, l’ortie apporte à l’organisme les vitamines suivantes:

-Vitamine A

-Vitamine B2

-Vitamine B5

-Vitamine C

-Acide folique

Des minéraux:

-Fer

-Silice

-Magnésium

-Calcium

-Potassium

Des oligo-éléments, notamment:

-Cuivre

-Zinc

Ainsi que des acides aminés essentiels et des protéines.

La présence de ces éléments permettent à l’ortie d’être particulièrement efficace pour traiter les ongles cassants et la chute des cheveux, tout en favorisant la repousse.

Grâce au Zinc qu’elle contient, elle s’avère également très bénéfique dans le traitement de l’acné.

L’ortie agit très favorablement, par ailleurs sur l’arthrose, les cartilages abîmés ou les rhumatismes. Elle est également utile en cas de fatigue.

Mais une reine ne serait pas une reine si elle ne pouvait pas prétendre soulager un plus grand nombre de maux. Entrons dans le vif du sujet, si vous le voulez bien…

Utilisation de l’ortie pour soulager vos maux quotidiens

En soins internes

L’ortie est une plante tout-en-un!!! Elle est tout à la fois dépurative, diurétique, anti-rhumatismale, anti-inflammatoire, antalgique, anti microbienne, antiulcéreuse, antinomique, hépatoprotectrice, antioxydants, hypoglycémiante, antiallergique, immunostimulante, hypotensive, tonique, galactogène.

En soins externes

L’ortie est une plante astringente et cicatrisante

Ses indications thérapeutiques

-Apaise les articulations douloureuses

-Vient en complément des traitements traditionnels des maladies inflammatoires des voies urinaires.

-Agit comme une plante drainante

-Diminue les calculs rénaux

-Efficace pour traiter les troubles de la prostate et de la miction

-Rééquilibre les fonctions de l’organisme

-Réduit les hémorragies et l’hémophilie

-Permet de traiter les maladies de la peau et du cuir chevelu(acné, hyperséborrhée, chutes de cheveux, eczéma, psoriasis…)

-Aide à traiter et prévenir l’anémie

-Efficace dans le traitement des crises de goutte et pour réguler le taux d’acide urique

-Efficace pour soigner les blessures infectées

Posologie

L’ortie peut être consommée quotidiennement, et ce sur plusieurs mois:

-Sous forme de tisane de racines:

Faire bouillir pendant 10 minutes 1,5 grammes de poudre de racines dans de l’eau froide. Laisser infuser 10 minutes et filtrer.

-En infusion de feuilles:

Faire bouillir 3 cuillères à soupe de feuilles séchées dans 500 mL d’eau. Boire plusieurs tasses par jour

-En gélules (100mg/gélule)

Prendre 2 gélules, 3 fois par jour

-En décoction de racines (contre les troubles de la prostate et de la miction)

Faire  bouillir 3 minutes 50 grammes de racine dans 1 litre d’eau. Laisser infuser 20 minutes. Boire à volonté

-Macérat huile d’ortie

Remplir un bocal stérilisé de feuilles d’ortie lavées à l’eau vinaigrée et coupée en fines lamelles. Recouvrir d’hile d’olive pure. Refermer le bocal et laisser macérer pendant 1 mois près d’une source de chaleur ( radiateur) ou idéalement au soleil et secouer régulièrement.

Une fois que le mois de macération est écoulé, filtrer le macérât avec un filtre à café ou un tissu placé dans un entonnoir. Votre macérat est prêt à l’emploi. Pour pouvoir le conserver, y ajouter 1 capsule de vitamine E.

Ce macérât peut être utilisé en application sur les dermatoses, en masque capillaire pour redonner force et vitalité à votre chevelure ou en huile de massage pour soulager les rhumatismes et l’arthrose.

 -Lotion d’ortie

Recouvrir une poignées de feuilles d’orties fraîches ou 2 cuillères à soupe d’ortie séchée dans un grand verre d’eau préalablement bouillie. Couvrir, laisser infuser jusqu’à refroidissement complet pis filtrez. Appliquer la lotion obtenue matin et soir sur la peau ou le cuir chevelu

-Huile essentielle d’ortie ( oui, oui, ça existe)

Placer 2 à 3 gouttes d’HE Ortie dans une dose de shampooing, pour assainir le cuir chevelu et traiter la chute des cheveux.

Pour réduire le saignement d’une plaie: appliquer une goutte d’huile essentielle sur la plaie

 

 

ATTENTION!!! L’ortie est contre-indiquée aux femmes enceintes, à celles qui allaitent et aux enfants de moins de 12 ans. Elle est fortement déconseillée au asthmatiques ainsi qu’aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux. Ne pas associer à une supplémentation en Fer.   

 

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DIY soins pour les ongles

Posté par Blogalyde le 30 août 2018

BB313552-E746-45C2-AF0F-3FDB3FB1DFC7 D’après un article de « Fourchette et Bikini » et « Aroma Zone »

 

Pour des ongles plus propres:

Mélangez du bicarbonate de soude dans un peu d’eau tiède et faites tremper vos doigts. Frottez ensuite le dessous de l’ongle avec une brosse à dents trempée dans ce mélange.

Pour des ongles brillants:

Trempez vos ongles dans du vinaigre blanc ! C’est ultra efficace, mais n’oubliez pas de bien vous laver les mains après, car c’est aussi ultra odorant !

Pour des ongles blancs:

Des bains réguliers d’eau oxygénée vont faire disparaître les tâches (même celles dues à la cigarette !) en quelques semaines.

Découpez un quartier de citron et frottez vos ongles avec la pulpe pour que leurs extrémités redeviennent bien blanches et opaques.

Pour des ongles forts:

Faites chauffer de l’huile d’olive pendant 10 secondes au micro-ondes et massez vos ongles avec l’huile.

Pour des ongles lisses:

Mélangez du sucre roux dans un peu de miel et frottez délicatement vos ongles avec cette pâte.

Bonus: mon astuce perso:

Massez vos ongles une fois par semaine avec de l’huile de ricin, pour les tendres plus résistants, plus beaux et favoriser leur croissance. Je vous mets un petit aperçu du résultat ;) :

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